Quero parar de fumar

Principais benefícios de parar de fumar

  • Após 20 minutos, a pressão sanguínea e a frequência cardíaca (pulsação) voltam ao normal.
  • Após 2 horas, não há mais nicotina circulando no sangue.
  • Após 8 horas, o nível de oxigênio no sangue se normaliza.
  • Após 12 a 24 horas, os pulmões já funcionam melhor.
  • Após 2 dias, o olfato já percebe melhor os cheiros e o paladar já degusta melhor a comida.
  • Após 3 semanas, a respiração se torna mais fácil e a circulação melhora.
  • Após 1 ano, o risco de morte por infarto do miocárdio é reduzido à metade.
  • Após 10 anos, o risco de sofrer infarto será igual ao das pessoas que nunca fumaram.
  • Quanto mais cedo a pessoa parar de fumar menor o risco de adoecer.

Outros benefícios incluem:

  • Economia (benefício financeiro);
  • Melhora da qualidade de vida;
  • Maior socialização;
  • Melhora da saúde bucal (aparência dos dentes);
  • Retarda processo de envelhecimento da pele (menos rugas e olheiras);
  • Melhora da qualidade de vida sexual;
  • Diminuição do risco da calvície.