Quero parar de fumar

Dicas para não ganhar peso no processo de cessação do tabagismo

Muitas pessoas acabam engordando muito nesse processo, por isso separamos algumas dicas abaixo que podem ajudar:

  • Procure não comer mais do que o de costume.
  • Evite doces e alimentos gordurosos.
  • Mantenha uma dieta equilibrada com alimentos naturais e de baixa caloria, frutas, verduras e legumes.
  • Faça atividade física.
  • Beba sempre muito líquido, de preferência água e sucos naturais.
  • No início, evite café e bebidas alcoólicas, pois eles estimulam a vontade de fumar.